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生酵素の効果

生酵素ダイエット効果なし?サプリを飲んで痩せない人の共通点

投稿日:

kousodaiet

酵素ダイエットが流行っていますが、

  • ダイエットに成功して痩せた人
  • 飲んでも痩せなかった、効果なかった人

2通りの方がいらっしゃいます。

飲むだけで痩せた人もいるのに、どうして効果がなかった人もいるのでしょうか?生酵素ダイエットに失敗する人の共通点をまとめてみました。

 

酵素の効果と種類について

酵素は私達の体の中に必須で、2種類の体内酵素があります。その他、体外から摂り入れる酵素もあります。

その①消化酵素・・・食べ物を分解

消化酵素は、食事で摂れる栄養素を消化し、体内に吸収しやする効果のある体内酵素です。

でんぷんとタンパク質、脂肪を分解する3種類の消化酵素があります。

 

その②代謝酵素・・・栄養素を体内に届ける

代謝酵素とは、栄養素を細胞に運んだり、デトックス作用や免疫力を高める効果があります。

 

体外酵素・・・食べ物から摂れる酵素

体内酵素と逆に体外から食べ物によって摂り入れる酵素が『食物酵素』です。

生酵素サプリでは、この発酵食品に多く含まれる食物酵素を補っています。

 

体内酵素が生産される量は一生のうちで決まっていて、年齢と共に減少してしまいます。

 

酵素不足になると起こることって?

体内酵素は30代後半から40代にかけ、急激に減少します。

  • 昔より疲れやすくなった
  • すぐ風邪や病気をするようになった
  • アレルギーに突然なった
  • 下半身がむくむ
  • 胃腸が重たい
  • 便秘が酷くなった
  • 乾燥肌でガサガサ

上記のような症状が思いあたる方は、既に体内酵素が不足しているかもしれません。

 

植物酵素(体外酵素)を補う意味は?

生酵素サプリから植物酵素を補うことで、消化をサポートする働きがあります。

体内酵素である消化酵素を使う前に、吸収しやすいかたちにしてくれるのです。

そのため、体内酵素の量でしっかりと食べた分だけ消化吸収でき、体全体の基礎代謝が上がります。

ダイエットやエイジングケアには、酵素を補うことは必須といえるでしょう。

 

生酵素ダイエットで失敗する人の共通点

いくら体内酵素のサポートするといっても、下記のような方はダイエットに失敗しているようです。

  • 外食ばかりされて脂質や糖質が多い
  • アルコール量が多い
  • ストレスで暴飲暴食をしてしまう
  • 生活が不規則
  • 寝る前にがっつり食べる方

生酵素サプリの口コミで、ダイエットに失敗した方の共通点をまとめてみました。

酵素を補う以上に、食べてしまったり飲んでしまったりすると分解量が追いつかなくなってしまいます。

また、たばこやアルコール、ストレスも酵素を大量に消費する原因となってしまいます。

ダイエットや美容にも、睡眠は大切な時間です。

しっかり酵素を補って、効果的に痩せるためにも規則正しい生活を心がけていきましょう。

といっても、たまにいっぱい食べるぶんくらいは大丈夫ですよヾ(≧▽≦)ノ"

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